#%insert_pic(312);%# Юрий Энтин, написавший стихотворение «Дуэт короля и принцессы» для мультфильма «По следам Бременских музыкантов», наверное, и не догадывался, что этот шедевр станет гимном будущих мамочек.
- Ах ты, бедная моя Трубодурочка,
Ну, смотри, как исхудала фигурочка.
Я заботами тебя охвачу.
- Ничего я не хочу!
- Состоянье у тебя истерическое,
Скушай, доченька, яйцо диетическое,
Или, может, обратимся к врачу.
- Ничего я не хочу!
- Ах, принцессочка моя горемычная,
Скоро будут здесь певцы заграничные,
Выбирай любого - все оплачу.
- Ничего я не хочу!
Вам знакомо состояние истерическое? Ничего не хочется? Проблемы с питанием? Тогда вам тем более будет интересен июльский номер нашего журнала, посвященный одной из важнейших составляющих жизни - еде. Мы научим будущих и кормящих мам правильно кушать, чтобы потом не было мучительно больно… А еще поможем составить детское меню и наладить лактацию, расскажем о диетах, витаминах и микроэлементах. «Так много полезного! А о тортиках?» - спросите вы. О тортиках мы тоже написали, назвав их «бесполезными углеводами». Хотя я считаю, что наши медицинские консультанты слегка погорячились. Какие же они бесполезные, если способствуют выработке эндорфинов – веществ удовольствия? Ну и пусть будут лишние сантиметры в талии. Наша рубрика о фитнесе ведь тоже не просто так.
ЧИТАЙТЕ в № 7-2005 журнала "РОДЫ.ru:
#%insert_pic(314);%# Золотое сечение
Список известных родителей, детки которых появились посредством кесарева сечения, огромен. Мы вам расскажем истории Виктории Бэкхем, Клаудии Шиффер, Мадонны, Брук Шилдс и Стелы Макартни.
Виктор Чайка: «Присутствие на родах - это колоссальный стресс, но я не жалею, что пошел»
80-е и 90-е годы прошлого века прошли для россиян под аккомпанемент красивых песен Виктора Чайки в исполнении Алексея Глызина, Валерия Леонтьева, Ирины Аллегровой, Татьяны Овсеенко, Ларисы Долиной, Ирины Понаровской и других звезд эстрады. Но в какой-то момент автор хитов «Мона Лиза», «Ты не ангел», «Зимний сад» и «Транзитный пассажир» исчез из поля зрения прессы и поклонников его таланта.
5-летний тайм-аут Виктора, вызванный личными неурядицами и творческими сомнениями, закончился, когда герой нашего интервью встретил Героиню своего романа – Татьяну. С ее приходом в жизнь Виктора у композитора, поэта и музыканта начался не только творческий взлет. В семье Сигал – такова настоящая фамилия Чайки – родилась прелестная дочь Катюша.
#%insert_pic(311);%# День рождения РОДЫ.ru
25 мая 2005 года запомнилось всем без исключения жителям Москвы и области. Из-за отключенного электричества серьезно нарушился привычный ход жизни столицы: было парализовано подземное и наземное движение в городе, не работал Интернет, молчали мобильные телефоны. Несмотря на это, телефон нашей редакции разрывался. Звонившие задавали один и тот же вопрос: «Праздник состоится?» Мы отвечали: «Конечно!»
25 мая в ресторане Gandhara журнал «Роды.ru» отмечал свой День рождения. И праздник действительно состоялся! Спасибо нашим гостям, которые не испугались трудностей и все-таки пришли. Пока гости собирались, у прибывших была возможность не только пообщаться друг с другом и выпить бокал-другой шампанского, но и найти себя на фотографиях, вывешенных в одном из залов ресторана. За этот год прошло столько форумов, выставок и просто праздников, где мы встречались и общались, что фотоотчеты с этих событий заняли целую стену.
Мы то, что мы едим
На заре человечества строить свой рацион было просто: что догнал, то и съел. Прогресс дал человеку пищевое изобилие, а разум сделал нас самостоятельными в выборе пищи – мы больше не ведомы инстинктами, как животные. Но за самостоятельность мы вынуждены расплачиваться избыточным весом, авитаминозами, нарушением обмена веществ и разнообразными болезнями.
По этой причине разуму пришлось вновь браться за дело и придумывать, как принимать пищу так, чтобы потом не было мучительно больно. Так появились на свет принципы рационального (от латинского ratio - разум) питания, которое увеличивает шансы на хорошее здоровье и самочувствие.
#%insert_pic(315);%#Праздник живота
(Диета для будущей мамы)
Диеты сейчас в моде. Их соблюдают многие: кто-то – по совету врача, кто-то – в угоду красоте и стройности. Беременность – это не болезнь, да и «лишние» килограммы в этот период чаще радуют, чем огорчают. Значит, диета не нужна? Не совсем так. Трапеза будущей мамы отличается от обычного потребления пищи: ведь вместе с женщиной питается ее малыш.
Мал золотник, да дорог
В периоды, когда женщина готовится к материнству или кормит малыша грудью, ее ежедневная потребность в витаминах и минералах удваивается. Однако даже летом и осенью, когда природа радует нас свежими овощами и фруктами, невозможно набрать из продуктов питания нужную ежедневную дозу витаминов. Для примера: чтобы получить суточную физиологическую норму витамина С (60 мг), нужно выпить 3 литра яблочного сока. Чтобы в организм поступили 1,4 мг витамина В1, нужно съесть 2 буханки хлеба грубого помола или 1 кг постного мяса. Подобные объемы пищи могут привести к расстройству желудка. По этой причине без витаминных комплексов маме не обойтись.
Диета для кормящей мамы
Грудное молоко – это наилучшая и главная пища для малыша в первые месяцы его жизни. А вот качество молока напрямую зависит от самодисциплины мамы. Если женщина настроена на грудное вскармливание и желает обеспечить малыша самым лучшим – вскармливание будет успешным. И конечно, немалую роль в этом играет готовность женщины отказаться на время от всяких вредных вкусностей и придерживаться определенного режима питания.
Меню для малыша
Мамам свойственно сомневаться. Сначала они переживают из-за количества своего молока. Достаточно ли? Хорошего ли качества? Затем пробуют прикормы и разочарованно морщатся: «Невкусно, несолено, несладко…» Мамы не учитывают, что вкусы и потребности малыша сильно отличаются от пищевых пристрастий взрослых. Главное – учитывать их при составлении меню своего ребенка.
Безопасный дом
Интерьеры и техническое оснащение современных домов и квартир в большинстве случаев служат взрослым обитателям семейного гнезда. Это означает, что подобные жилища могут таить в себе потенциальное опасности для маленького человечка. Познавая мир, малыш пытается сунуть пальчик в розетку или сунуть руку в батарею, пощелкать кнопками телевизора или изучить содержимое кастрюльки, стоящей на плите. Проблема безопасности ребенка в домашних условиях настолько актуальна, что многие производители детских товаров специально выпускают принадлежности для дома, способные защитить кроху.
Оперативный пост
Иногда так случается, что для появления ребенка на свет маме необходимо сделать операцию кесарева сечения. Как и всякое оперативное вмешательство, она требует особого до- и послеоперационного режима. Программа подготовки к операции и послеоперационной адаптации женщины выучена медперсоналом назубок. От мамы только требуется одно – соблюдать все врачебные рекомендации.
#%insert_pic(313);%#Вы планируете беременность?
Вы уже ждете ребенка?
Вы молодые родители?
Уверены, что для всех вас рассказ про уникальную клинику «9+» будет интересен!
Идеальная осанка
На 7-м месяце животик будущей мамы становится достаточно большим. Чтобы женщина могла удерживать равновесие, у нее даже смещается центр тяжести. Естественно вслед за этим происходит изменение осанки: возникает выраженный прогиб в поясничном отделе, сопровождающийся сильным напряжением мышц нижней части спины. Именно поэтому походку девушек в «интересном положении» во второй половине беременности ласково называют «походка уточки». Подобные изменения физиологичны, но излишнее напряжение мышц спины иногда вызывает неприятные ощущения в области поясницы. Расслабить мышцы, улучшить осанку и снизить возможные неприятные ощущения в пояснице помогут специальные упражнения из пренатального комплекса.
Для разогрева мышц спины используют несложные силовые упражнения («пловец»), после которых выполняют упражнения на растягивание для удлинения и расслабления мышц («танцующая на шаре»). Подробно опишем и проиллюстрируем их.
А также в каждом номере «Новости», «События», «Поход по магазинам» и «Интернет-обзор».
